每年，我们都喜欢回顾自己的所作所为和所学所得。现在，ChatGPT 通过你的 ChatGPT 年度回顾让这一切变得轻松。此功能为你展示过去一年 AI 聊天的个人总结，重点突出你的热门话题、最活跃的日子，甚至还会生成有趣的 AI 小图像和标签。可以将其视为你专属的ChatGPT 年度回顾。无论你是将 AI 用于工作、爱好还是学习，这份年度总结都能帮助你以全新的方式洞察自己的成长和模式。
“你的 ChatGPT 年度回顾”是 OpenAI 推出的一项新功能，它会为你提供 2025 年使用 ChatGPT 情况的年度总结。这份总结很像Spotify Wrapped，不过是针对你的 AI 聊天记录。它会分析你的聊天历史和保存的记忆，构建一个关于你这一年的故事。你可以看到诸如热门聊天话题、消息总数、最忙碌的一天，甚至还有一个描述你聊天风格的有趣标签。有些人还会收到根据他们最常讨论的内容生成的短诗和小像素艺术图像。
例如，有位用户收到了展示水族馆和Instant Pot（电压力锅）的像素画。这些图片源自他们一整年询问的主题。这让年度回顾显得既个性化又有趣。
像“你的ChatGPT年度回顾”这类年度总结，能帮助你了解自己长期以来如何使用AI。如今许多服务都提供类似的总结，包括Spotify、YouTube和LinkedIn。它们帮助用户反思一年来的习惯、兴趣和进步。
对于ChatGPT用户而言，年度回顾让AI更具人情味。它展示了你与该工具的交流方式，而不仅仅是你提出的问题。它能提醒你曾参与的项目、探索的爱好，或是反复询问的问题。有些人会与朋友分享自己的“ChatGPT年度回顾”，比较彼此使用AI的方式。还有人会发现一些意想不到的模式，比如他们询问某个爱好的频率，或是学习新技能的情况。
这类回顾不仅仅是一份报告。它能帮助你理解自身的成长，以及AI如何融入你的日常生活。它还让AI更像是一个能记住你一整年历程的伙伴。
既然你已经了解“你与ChatGPT的一年”是什么，接下来让我们谈谈如何找到它。年度回顾并未深藏在菜单中。如果你的账户已准备就绪，获取它会非常简单。首先，打开手机上的ChatGPT应用，或在电脑上访问chatgpt.com。在主屏幕上寻找一个特殊的横幅，上面写着“你与ChatGPT的一年”或“年度回顾”。点击该横幅即可开始。这将展示你的回顾幻灯片，包括你的统计数据、一首诗、一张AI生成的图片，以及一个基于你聊天使用情况的有趣标题。
如果你没有看到横幅，仍然可以在聊天框中索要回顾总结。尝试输入：
“Show me my year with ChatGPT.”（“给我看看我与ChatGPT的一年。”）ChatGPT会检查你的历史记录，然后为你启动回顾总结。如果横幅尚未出现，这个手动提示词效果很好。
例如，许多社交平台用户分享了通过这种方式向ChatGPT发送提示的截图，即使一开始找不到横幅，也获得了个性化的“chatgpt wrapped”体验。
打开你的ChatGPT年度回顾界面后，其设计简洁友好。你会看到一组可滑动浏览的页面，就像社交媒体上的故事一样。每一页都重点展示你这一年的某个方面：
在网页端或移动应用中，你可以横向滚动来切换幻灯片。有些用户喜欢保存幻灯片分享到社交媒体，另一些用户则乐于从中发现规律，比如他们询问健康、学习帮助或编码问题的频率。这种体验之所以具有个性化，是因为它利用你自己的消息和聊天历史来讲述故事。
并非所有ChatGPT用户都能立即看到你的ChatGPT年度回顾。首先，你必须登录常规的个人账户——免费版、Plus版或Pro版均可。团队、学校或企业账户今年可能无法使用此年度回顾功能。该功能首先在英语国家推出，如美国、英国、加拿大、澳大利亚和新西兰。
此外，回顾内容取决于您的聊天历史记录和保存的记忆设置。如果您关闭了聊天历史或记忆功能，ChatGPT 将没有足够的数据来生成回顾。在这种情况下，您可能需要重新开启这些设置，并等待下一次回顾可用。最后，只有在您今年与 ChatGPT 进行了一定次数的聊天后，回顾才会显示——低活跃度账户可能未达到阈值。
通过遵循这些步骤并检查您的设置，您可以确保获得最佳的ChatGPT Wrapped体验，并查看您自己的个性化年度回顾。
当您打开您的 ChatGPT 年度回顾时，您会看到活动摘要。它显示您进行了多少次聊天、您的热门话题以及您最忙碌的日子。它将您的消息按主题分组，便于您发现全年使用 AI 的模式。一些用户在 Reddit 上分享了他们的ChatGPT Wrapped，展示了总消息数和喜爱话题等统计数据，这使得回顾他们的一年变得有趣且令人惊讶。
每一份回顾都是独一无二的。它利用你的聊天历史来突出你的主要兴趣。例如，如果你经常聊烹饪、编程或艺术，回顾可能会展示主题徽章、像素艺术，甚至是一首关于你这一年的短诗。有人的回顾聚焦于工作和学习，而另一些人的则突出了创造力和爱好。这种个性化元素让回顾感觉像是你自己的故事，而不仅仅是一串数字。
回顾还能帮助你了解自己的习惯。一些用户发现他们在某些话题上花费的时间比预期的要多。另一些用户则看到了自己一年来聊天风格的变化——从早期的学习到后来的爱好。这些见解有助于你理解自己对人工智能的使用方式，并指导你明年如何与ChatGPT互动。归根结底，你与ChatGPT共度的这一年不仅充满乐趣，更是你成长和好奇心的小小反映。
“与ChatGPT共度的一年”活动的推出在网上引发了热烈反响。许多用户分享了他们的ChatGPT回顾截图，其中展示了诸如总聊天次数、最热门话题，甚至一首总结其年度的短诗等数据。部分用户对AI生成的、反映其所有主要兴趣的图片感到惊讶。还有用户发现了一些有趣的细节，比如描述其聊天风格的标签，或是他们早已忘记曾询问过的话题。这些小小的惊喜让这份回顾更具个人色彩和趣味性，而不仅仅是一串数字列表。
OpenAI的ChatGPT回顾延续了其他科技公司开创的趋势。其中最著名的是Spotify Wrapped，它向音乐听众展示其年度听歌习惯。YouTube、谷歌、Apple Music、PlayStation和Steam也提供类似的年终总结。许多用户喜欢在社交媒体上分享这些回顾，有些用户甚至制作了有趣的恶搞视频。
ChatGPT Wrapped 与之类似，但它专注于你的 AI 聊天——学习、工作、爱好和创造力。与 Spotify 相比，它没那么花哨，但更具反思性。用户喜欢查看自己 AI 使用的模式，并将其与其他回顾进行比较。惊喜、可分享的数据统计和个人见解的结合，使得你与 ChatGPT 共度的一年既有趣又有意义。
除了查看你的ChatGPT Wrapped 之外，一些用户希望与家人、朋友或队友共享他们的 ChatGPT 账户，以便协作使用。然而，直接共享账户可能存在风险，因为这可能导致安全问题、意外数据丢失或账户限制。
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您与 ChatGPT 的这一年标志着 OpenAI 忙碌且有时充满挑战的一年中的一个里程碑。2025 年，该公司发布了GPT‑5，用户对此反应不一。OpenAI 还推出了其开源权重本地模型GPT‑OSS，为开发者提供了更多控制权和灵活性。在业务方面，OpenAI 与甲骨文、英伟达和 AMD 签署了重大基础设施协议，使其估值提升至 8300 亿美元。该公司从公益性质组织转型为私人持股公司，为潜在的首次公开募股铺平了道路。
与此同时，竞争正在升温。谷歌推出了Gemini 3，而在对更广泛的AI泡沫的担忧中，投资者对OpenAI的现金消耗持谨慎态度。尽管面临这些压力，OpenAI仍在继续改进其AI工具，包括ChatGPT Wrapped。该公司正在探索使未来的年度回顾更智能、更具互动性的方法，可能会整合来自多个应用的见解或预测用户行为趋势。
展望未来，你与ChatGPT的一年的未来版本可能会对用户互动提供更深入的反思。它们可能不再只是显示热门话题或聊天次数，而是会根据你的兴趣提出新目标、突出有意义的模式或提供指导。随着AI能力的增强和应用的普及，这些年度回顾可能会成为兼具趣味性和价值的个人成长与学习工具。
你的ChatGPT年度回顾为你提供了一种有趣且个性化的方式，来了解过去一年你是如何使用AI的。这份回顾，即ChatGPT年度总结，会展示你的热门话题、聊天次数、AI生成的创意图片，甚至还有有趣的奖项。许多用户对自己的数据感到惊讶，比如发现自己花费时间在某些爱好上，或者看到自己独特的聊天风格得到体现。浏览你的回顾有助于你反思学习、工作和创造力，甚至可以规划明年如何使用ChatGPT。这是一种简单、有趣的方式来庆祝进步，并为来年获取灵感。
