如果你曾在网上搜索自己的名字，结果在美国电话簿（USPhoneBook）这类网站上查到了自己的住址、电话号码和亲属信息——你并不是个例。数百万从未在这类网站注册过账号的人，信息仍出现在了这类人物搜索网站上。
美国电话簿这类网站会从公开记录中收集信息，整理成简洁、可检索的个人档案。如果你在该网站上发现了自己的信息，好消息是你可以申请将其移除。
本指南将详细说明美国电话簿的信息移除流程，以及你接下来需要采取的步骤。
美国电话簿并没有入侵你的账号，它的信息来源是公开记录——即政府、法院和企业公开发布的各类信息，之后将这些信息整理成可检索的数据库。
常见的信息来源包括：
在很多情况下，这些记录是合法公开的。人物搜索网站只是将这些信息收集起来，集中展示在同一平台上。
这些信息一经收集，就可能同时出现在多个网站上。部分网站还会将这些数据用于支撑在线广告、背景调查或身份验证工具相关的营销数据库。
这就是为什么从某一个网站移除你的信息条目，并不代表它会从所有平台上消失。
USPhoneBook的退订流程相当简单，但必须手动操作，且每条信息条目都需要单独移除。
提交申请前，请确保你已准备好以下内容：
现在，请按照以下步骤操作。
人物搜索网站通常都设有退出页面，但用户需要在多个不同平台重复该操作流程。因此，追踪个人信息出现在哪些平台上十分重要。
一次移除操作并不代表信息会永久被清除。有时条目会在数月后再次出现。
出现这种情况的原因是什么？
如果你的个人信息再次出现在平台上，可以尝试以下步骤：
USPhoneBook只是庞大信息生态中的一环。
有数百家类似网站在收集并公开个人记录，其中较知名的包括：
你的数字足迹是指网上出现的与你相关的信息——从公开记录到社交媒体帖子。其中有些是你主动分享的，有些则来自公共数据库。
从一个网站删除你的信息并不能将其从所有平台清除，但你移除的每条记录都会让你的信息更难被找到。
如何退出USPhoneBook？在该网站上搜索你的记录，复制个人主页链接，然后通过USPhoneBook的退出提交页面提交移除申请。
USPhoneBook移除一条记录需要多长时间？大多数移除操作会在几天内完成，但部分申请可能需要几周时间处理。
从USPhoneBook移除个人信息是免费的吗？是的。USPhoneBook的退出流程是免费的，网站上有记录的用户均可使用。
退出USPhoneBook后我的数据还会回来吗？有时会。当数据库更新或新增公开记录时，记录可能会重新出现。
还有其他类似USPhoneBook的网站需要我退出吗？是的。你可以查看Whitepages、Spokeo和BeenVerified等网站。
退出USPhoneBook耗时不到十分钟。如果您希望减少个人信息在网上的曝光，这是简单的第一步。
现在您已经了解如何从USPhoneBook移除个人信息，以及您的信息最初为何会出现在该平台上。如果之后您的信息再次出现在列表中，您也知道该如何处理。先完成退订操作，然后在线搜索您的姓名，查看还有哪些信息被曝光。
